#1 - التحليل اليومي للخيارات الثنائية

أفضل 5 تطبيقات للخيارات الثنائية|أفضل 5 منصات للتداول عالميا

أفضل 5 تطبيقات للخيارات الثنائية|أفضل 5 منصات للتداول عالميا
أفضل 5 تطبيقات للخيارات الثنائية|أفضل 5 منصات للتداول عالميا
https://bloogerlayn.blogspot.com/2022/11/5-5.html
https://preview.redd.it/m8p1zu8nasz91.jpg?width=1024&format=pjpg&auto=webp&s=68ba9b7c2fa43703eb7d74f6562bf876eb454729
submitted by DesignerFull652 to u/DesignerFull652 [link] [comments]

التحليل اليومي لسعر تداول بيتكوين

التحليل اليومي لسعر تداول بيتكوين submitted by moon_drone to BetterBitcoin [link] [comments]

السكر في قفص الاتهام ! هل قطعه موضة أم ضرورة ؟

By BTOL HYARI
اعداد أخصائية التغذية : بتول الحياري
سعرات حرارية بلا قيمة أو عناصر غذائية ! مهما طال الحديث و التحليل و الاستنتاجات ، سنخلص الى هذه الجملة بكل بساطة عندما نتحدث عن السكر المضاف ، أهلا بك في هذا الفخ حلو المذاق .
ترى لماذا ؟ قد نشعر بالحيرة عندما نرى توصيات منظمة الصحة العالمية للبالغين و الأطفال بتخفيض مدخولهم اليومي من السكريات الحرة إلى أقل من 10% من إجمالي استهلاكهم للطاقة، و أن التخفيض الاضافي إلى نسبة أدنى من 5% أو ما يقارب 25 غراماً (6 ملاعق صغيرة) في اليوم الواحد سيحقق فوائد اضافية أيضا .
و توصيات الجمعية الأمريكية لأمراض القلب بتقليل الحد الأدني لاستهلاك السكر المضاف . بأن لا يتجاوز 100 سعر حراري في اليوم للنساء و الأطفال الأكبر من عامين أي بما يعادل 6 ملاعق صغيرة ، و 150 سعر حراري للرجال أي بما يعادل 9 ملاعق صغيرة ، و منعه نهائيا عن الأطفال الرضع دون سن الثانية .
هل السكر يستحق أن يقبع في قفص الاتهام ؟! و هل قطعه هو طوق النجاة ؟
سأحاول في هذا المقال ان أشرح الموضوع لكم بكل بساطة ، و سأترك حكم القاضي العادل لكم .
في بداية الحديث لا بد أن نعلم أن كل انواع السكر المصنعة و الطبيعية هي كربوهيدرات أو نشويات بسيطة التركيب يستخدمها الجسم لانتاج الطاقة ، و تقوم بدورها برفع الانسولين بالجسم .
ان السكر المضاف هو السكر الذي نقوم باضافته الى الاطعمة و المشروبات اثناء تصنيعها ، مثل العصائر ، المشروبات الغازية ، مشروبات الطاقة ، الحلويات ، السناكات ، الخبز و البسكويت و المعجنات و غيرها .
الطعم الحلو هو من أكثر المغريات في الطعام ، و من أكثر الأسباب الذي يجعلها مرغوبة و مقبولة من الجميع ، صغيرنا و كبيرنا ، فتقوم الشركات المصنعة و محال الحلويات و المخابز باضافته بكرم و سخاء شديدين حتى ينالوا رضا و قبول المستهلك .
ترى ماذا يفعل هذا الساحر الأبيض ؟
لكن هل سيستمر هذا الساحر بذلك ؟ عروضه بدأت تدق ناقوس الخطر ! سأوضح لكم بعضها في هذه النقاط .
خطر السكر :
  1. يؤمن الباحثون بأن استهلاك السكر هو من أهم مسببات السمنة و النوع الثاني من السكري .
  2. كما أن الأنظمة الغذائية الغنية بالسكر تعتبر من العوامل المسؤولة عن ارتفاع خطورة بعض الامراض مثل امراض القلب . فالدلائل تبين علاقة بين السكر و الاصابة بالسمنة والدهون الثلاثية ، ارتفاع سكر الدم ، ارتفاع ضغط الدم ، و هذه كلها من المؤشرات الخطرة على أمراض القلب .
  3. لمحبي البشرة الصافية و المشرقة فان تناول كميات كبيرة من السكر ينذر بالبثور و الحبوب ، ففي دراسة أجريت على 2300 مراهق في مدينة اسكيشهير التركية وجدت أن الشبان الذين تناولوا السكر المضاف بانتظام كان لديهم فرصة أكبر ب 30% للاصابة بحب الشباب.
  4. الاستخدام الطويل و الكبير للسكر يؤدي الى مقاومة هرمون ا****لانسولين ، وهو الهرمون الذي يفرزه البانكرياس لتنظيم السكر في الدم . ان مقاومة الانسولين تؤدي الى ارتفاع نسبة السكر في الدم بشكل كبير مما يزيد فرصة الاصابة بداء السكري.
  5. كما ان تناول كميات كبيرة من السكر يهيئ الفرصة للاصابة بعدة انواع من مرض السرطان .فالنظام الغذائي الذي يحتوي على كمية كبيرة من السكر و العصائر يقود الى السمنة ، التي ترفع بشكل ملحوظ خطورة الاصابة بالسرطان ، ففي دراسة أجريت على 430000 شخص وجدت علاقة تربط بين استهلاك السكريات المضافة و سرطان المريء و الأمعاء الدقيقة.
  6. تناول كميات كبيرة من السكر يرتبط أيضا ب****الاكتئاب . ففي دراسة أجريت على 8000 شخص لمدة 22 عاما توصلت الى ان الرجال الذين استهلكوا 67 غراما او اكثر من السكر خلال اليوم كانت الفرصة مهئية لهم بالاصابة بالاكتئاب أكثر من الذين تناولوه بنسبة اقل من 40 غرام في اليوم . يؤكد “ميغان غيلمور” خبير التغذية في مدينة كانساس بأنه ” قد يسبب السكر التهابا مزمنا يؤثر في وظائف الدماغ ، و اذا قللت كمية السكريات التي تتناولها فستلاحظ تحسنا في قدرتك على التركيز و تحسنا في لمزاج بعد أسبوع أو اسبوعين “
  7. تناول السكر المضاف و المكرر و الاطعمة المعلبة يؤدي الى ظهور و تطور التجاعيد ، التي تكسب الجلد مظهرا رخوا و مترهلا بعكس البشرة الشابة المشدودة عن طريق التأثير بشكل أو بآخر على الكولاجين و الايلاستين اللذان يساعدان الجلد ان يبقى مشدودا و يتمتع بالشباب، فهناك دراسة تقول بأن النساء اللاتي يتناولن نظاما غذائيا منخفضا بالنشويات و السكر و عاليا بالبروتين يتمتعن ببشرة شابة أكثر ، يقول انتوني يون جراح التجميل في ولاية ميشيغان ان السكر يتسبب في تدمير جزيئات الكولاجين و الايلاستين في البشرة و بالتالي زحف الشيخوخة اليها بشكل أسرع .
  8. تسوس الأسنان ليس ببعيد أيضا ، فقد أوضحت توصية منظمة الصحة العالمية بأن الإصابة بتسوس الأسنان تزيد عندما يتجاوز مدخول السكريات الحرة نسبة 10% من إجمالي مدخول الطاقة، مقارنة بالمدخول المنخفض للسكريات الحرة الى أقل من تلك النسبة .” ويشير تعبير السكريات الحرة إلى مركبات السكاريد الأحادية (من قبيل سكر الغلوكوز والفركتوز) والسكاريد الثنائية (مثل السكروز أو سكر المائدة) التي تضيفها الشركة المصنعة أو الطباخ أو المستهلك إلى الأغذية والمشروبات، والسكريات الموجودة طبيعياً في العسل وأنواع العصير وعصائر الفواكه ومركباتها المركّزة” الاقتباس نقلا عن منظمة الصحة العالمية .
لا تستسهل شرب سعراتك بدلا من أكلها ..
فخ العصائر و المشروبات المحلاة !
  1. المشروبات المحلاة و الغازية و العصائر جميعها تحتوي كميات كبيرة من الفركتوز أحد انواع السكريات البسيطة فان تناول الفركتوز يزيد من الجوع و الرغبة في تناول الطعام أكثر من الغلوكوز الذي يعتبر النوع الرئيسي المكوّن للأطعمة النشوية.كما ان تناول الفروكوتز بكميات كبيرة قد يسبب مقاومة لهرمون اللبتين ، الذي يعد من أحد الهرمونات المنظمة للشهية و الاحساس بالجوع و الشبع .
  2. احذر ! فالمشروبات المحلاة لن تسكت جوعك و لن تشعرك بالشبع أبدا ! وبذلك لن تتوقف عن شرب المزيد و اكتساب المزيد من السعرات و السكر ، بلا اي قيمة غذائية .
  3. كما ان تناول الكثير من المشروبات السكرية و المحلاة ، يرتبط بزيادة الدهون الحشوية في الجسم .
  4. سمنة الأطفال و العصائر ، علاقة طردية ! تبين البحوث أن الأطفال الذين يتناولون كمية أكبر من المشروبات المحلاة بالسكر يكونون أكثر عرضة لزيادة الوزن و السمنة من الأطفال الذين يتناولون كميات أقل من المشروبات المحلاة بالسكر.
كيف نقلل من استخدام السكر ؟
ملاحظة : لا تنتظر ان تقرأ كلمة “سكر” على لائحة مكونات المنتجات لتقوم بتجنبها ! فهناك العديد من المسميات التي توصلك بالنهاية الى السكر ! منها : السكروز ، سكر الفواكة ، شراب الفركتوز ،شراب الذرة ، سكر العنب ، دبس السكر ، العسل ، كل هذه المفردات تعادل كلمة السكر .مراقبة جدول المعلومات الغذائية للمنتجات ، يمكننا من معرفة نسبة هذه السكريات المضافة.

لمتابعة المقالات لأخصائيي التغذية
:https://emandiets.ghojah.com/Diet_blog/
submitted by Ghojah to Diet_and_Nutrition [link] [comments]

لعبة الطاولة مزدوجة العملة

لعبة الطاولة مزدوجة العملة

عملة لعبة الطاولة تشبه لعبة الدومينو ضعف تعقيد أجهزة كمبيوتر سطح المكتب الأخرى المخصصة للألعاب . لعبة الطاولة المزدوجة ومع ذلك ، هذا ليس شيئًا يمكنك تعلمه في نهج خطوة بخطوة. الخطوة الأولى لإتقان هذا هو تعلم السبورة. تنقسم لعبة الطاولة إلى نصفين: اللوحة الرئيسية واللوحة الخارجية. يحتوي كل نصف على 12 مثلثًا تسمى النقاط - 6 في الأعلى و 6 في الأسفل ، ليصبح المجموع 24 مثلثًا. النصف الأيمن من اللوحة يسمى اللوحة. يسمى الحاجز بين النصفين شريط القفز. النصف الأيسر يسمى اللوح الخارجي.
الهدف من اللعبة هو تحريك قطع الداما الخاصة بك من النقطة 1 (مثلث البداية) للإشارة إلى 24 في اتجاه عقارب الساعة أو عكس اتجاه عقارب الساعة حسب اللعبة ثم إزالتها من الشاشة. يتم تحديد اللاعب الأول من خلال من لديه أكبر عدد من النقاط في أول لفة.
📷

لعبة على الانترنت مزدوجة لعبة الطاولة

فوز عادي في لعبة الطاولة المزدوجة عبر الإنترنت - عندما تحمل كل قطعك ويغلق خصمك قطعة واحدة على الأقل. يتم سداد دفعات لعبة الطاولة المزدوجة على أساس المشاركة الأساسية والمزدوجة. إذا لم يتم استخدام المكعب ، فسوف تكسب 1: 1 استرداد نقدي.
Gammon - عندما تقوم بطي جميع قطع الداما الخاصة بك على لوحة طاولة زهر مزدوجة قبل طرد خصمك من اللعبة. في هذه الحالة ، يتم مضاعفة الكفاءة. وبينما تضاعف ألعاب الطاولة المزدوجة عبر الإنترنت النرد لزيادة الأسهم ، فإن المضاعفة مهمة أيضًا.
لعبة الطاولة على الإنترنت - عندما تحصل على جميع قطع الداما قبل أن يكون لدى الخصم أي معنى ، ولكن بعض قطع الداما الخاصة به تكون أيضًا على شاشتك الرئيسية. في هذه الحالة ، يتضاعف المخزون الأساسي ثلاث مرات.

قم بتنزيل Double Backgammon عبر الإنترنت

لتنزيل لعبة الطاولة ، يقدم اثنان عبر الإنترنت من Game Stars Backgammon أفضل لعبة طاولة على الإنترنت. العب مع خصم مزيف أو العب Pass & Play مع صديق! 247 لعبة الطاولة لديها خمس ألعاب صعبة ، من السهل إلى الخبراء! طاولة الزهر مزدوجة العملات سواء كنت مبتدئًا أو لاعبًا متمرسًا في طاولة الزهر ، ستواجه بالتأكيد مشكلة في اللعب بشكل غير رسمي.
مقابل 247 لعبة طاولة فقط ، تشتمل الخيارات على المكعب المزدوج والإبراز ونقاط المطابقة ولون الرقاقة! يتذكر موقع لعبة الطاولة هذه الإعدادات المفضلة لديك في كل مرة تعود فيها ، حتى تتمكن من بدء اللعب على الفور! تم دمج طريقة اللعب في 247 Backgammon ، ومن خلال تنزيل لعبة الطاولة ثنائية اللاعبين عبر الإنترنت ، ستصبح مدمنًا سريعًا على الأعمال الفنية الجميلة وألعاب الألغاز الممتازة.
قم بتنزيل لعبة Online Backgammon for Two هي لعبة لوحية قديمة تحتوي على قائمة فارسية شهيرة. يتم لعب هذه اللعبة مع شخصين (لحسن الحظ ، لدينا مشغل كمبيوتر لتستمتع به!). الغرض من لوحة لعبة الطاولة هو تدوير كل قطعك في اتجاه عقارب الساعة حول الشاشة وأخيراً إزالة القطع من اللوحة. أول لاعب يقوم بمسح جميع الشيكات الخاصة به هو الفائز.

تحميل لعبة الطاولة للكمبيوتر

قم بتنزيل لعبة الطاولة للكمبيوتر الشخصي: تناوب بديل في الربع الأيمن العلوي من لعبة الطاولة حيث يحرك الخصم القطع باتجاه منزلك. حرك القطع عن طريق دحرجة النرد. في لعبة نرد الزهر ، تشير الأرقام الموجودة على الزهر إلى مقدار المساحة التي يمكنك تحريكها باستخدام مصراع واحد أو أكثر. توضح النقاط البارزة المكان الذي يمكن أن يتحرك فيه المدقق. إذا قمت بالمضاعفة ، يجب عليك تحريك كل نرد مرتين ، مما ينتج عنه أربع حركات لذلك الدور. يمكنك تحريك الداما أينما تريد.
الآس المقدم من Chkrhay فارغ أو مشغول أو به مدقق خصم. لا يمكنك تحريك قطعك إلى نقطتين متبادلتين أو أكثر. إذا ضربت الخصم بقطعة شطرنج ، فإنك تسحب قطعة الخصم من اللوحة وترسلها إلى البداية. يجب أن يستدير الخصم الآن وينتقل إلى مكان فارغ في منطقتك لإعادة هذا التحكم إلى اللعبة. لا يمكنهم نقل الشيكات الأخرى حتى يتم إرجاع الطوابع المرتجعة. كن حذرا على الرغم من! ترك قطع الداما مفتوحة بنقطة واحدة فقط يتركها مفتوحة لخصمك لإسقاطها أيضًا! تحميل لعبة الطاولة للكمبيوتر

تنزيل لعبة Backgammon Double

تنزيل Double Backgammon Game: عندما تحضر كل قطعك إلى الربع الأيمن العلوي (في لعبة طاولة واحدة) يمكنك الصمود. هذا يعني أنه يمكنك وضع طوابعك في الفتحة الموجودة على اليمين وفصلها عن الشاشة. من يفعل هذا سيفوز!

يمكنك ربح نقطة إلى ثلاث نقاط خلال لعبة الطاولة.

عندما يفوز الفائز ، يعتمد ذلك على مكان وجود القطع الخاسرة على الشاشة. إذا لم يتسامح اللاعب الخاسر مع أي من لاعبيه حتى يفوز ، يحصل الفائز على نقطتين ويُعرف بخسارة لعبة الطاولة المدفوعة من خلال تنزيل لعبة طاولة زهر مزدوجة. إذا كان اللاعب الخاسر لا يتسامح مع أي عمليات تحقق وكان خصمه لديه فحص على الشاشة الرئيسية (أسفل اليمين) أو لا يزال مستبعدًا ، فإن الفائز يحرز ثلاث نقاط ، والمعروفة باسم خسارة لعبة الطاولة. إذا بدأ الخصم في تحمل الشيك الخاص به أو قام بإزالة جميع الشيكات الخاصة به من منزل الفائز ، فسيتم منحه نقطة (أكثر شيوعًا).

مكعب مزدوج لطاولة الزهر ذات العملة المزدوجة

إنه خيار ممتع للاعبين المهتمين بلعب الطاولة. في بداية اللعبة ، قم بتشغيل هذا الخيار أو إيقاف تشغيله من القائمة. بدلاً من القالب ، إنه مؤشر. في أي وقت أثناء اللعبة ، يجوز للاعب أن يقترح لعب اللعبة بمضاعفة الرهان الحالي (بدءًا من 2) قبل الجولة. يجب على الخصم إما قبول الرهان المزدوج أو الاستقالة فورًا للهزيمة (وبالتالي إنهاء اللعبة).
الخيار المزدوج متاح فقط للاعب الذي قبل الزوج. من الناحية الفنية ، يمكن لهذه اللعبة مضاعفة النتيجة حتى 64 ضعفًا ، لكنها نادرًا ما تتجاوز 4. إذا انخفض "المضاعفة" ، فإن المضاعفة تربح ، مع استمرار إظهار نقاط المكعب المزدوج (مكعب مزدوج 1 c). إذا تم لعب اللعبة ، يتم ضرب النتيجة بعدد المكعبات. ومن خلال تنزيل لعبة الطاولة المزدوجة ، يضيف هذا القالب الصغير الكثير من الاستراتيجيات الممتعة للعبة. نقترح عليك تجربتها للحجم!

لعبة الطاولة ، نقود مضاعفة في لعبة الطاولة عبر الإنترنت

من ليس على دراية بلعبة الطاولة 24 مثلثات على الإنترنت؟ قم برمي نردتين ومجموعتين من 15 حذاء (أسود وأبيض) ولا شيء يمكن أن يقف بينك وبين سباق الطاولة المثير!
قبل وقت طويل من بدء لعبة الطاولة على الإنترنت ، كانت لعبة لوحية شائعة في جميع أنحاء العالم. حتى حرب طروادة - حوالي 1200 قبل الميلاد - أحب الجنود تحريك قطع الخشب وتمرير خصومهم.
منذ عام 1967 ، هناك حتى بطولة العالم الرسمية للطاولة وطاولة الزهر عبر الإنترنت ، حيث يختبر أفضل اللاعبين في العالم مهاراتهم في لعبة الطاولة.
وعلى الإنترنت؟ لعبة الطاولة وطاولة الزهر عبر الإنترنت منذ سنوات ، قدمت نفسها على أنها لعبة طاولة زهر مزدوجة على الإنترنت تحظى بشعبية كبيرة. يمكن استخدام هذا التطبيق للعب كتطبيق على جهاز الكمبيوتر الخاص بك وفي وضع اللعب الجماعي. وعادة ما يكون مجانيًا - تمامًا مثل تطبيق Game Stars!

لعبة الطاولة: الهدف من اللعبة هو لعبة الطاولة المزدوجة.

هدفك في لعبة الطاولة هو نقل كل قطعك إلى الشاشة الرئيسية في أسرع وقت ممكن وتكون أول من يزيلها من اللعبة. هل تعتقد أنه يمكنك إكمال لعبة الداما بشكل أسرع من خصمك للفوز بأحد أقدم ألعاب الطاولة في العالم؟
العب لعبة الطاولة على Game Stars - أفضل 5 إصدارات متوفرة!
قبل أن تلعب ، من المهم أن تعرف أننا نقدم أكثر من مجرد لعبة طاولة كلاسيكية. لدينا خمسة أنواع مختلفة من الألعاب لتستمتع بها:
طاولة الزهر
تاولی
الموانئ
بلاكوتا
فگوا
أكتوبر مع تزايد سرعة اللعبة لخاصية التشويق أكثر فأكثر. مع وجود الكثير من التنوع للاستمتاع به ، فليس من المستغرب أن يستمر عشاق لعبة الطاولة في العودة إلى GameTwist لتحقيق انتصارات كبيرة!
📷

أهم النصائح لكسب لعبة الطاولة

عند اختيار حركة تحتوي على 36 مجموعة نرد ممكنة ، فإن اختيارك يفسد!
كما هو الحال مع أي لعبة نرد وبطاقة ، في لعبة الطاولة المكونة من لاعبين ، لن تعاني من نقص في التحليل عبر الإنترنت لاحتمالية نتائج معينة في لعبة الطاولة. لذا استفد من هذه المعلومات إلى أقصى حد لتحسين استراتيجيتك. سيلعب الحظ دائمًا دورًا كبيرًا ، لكن التكتيكات يمكن أن تصنع الفارق بين الفوز والخسارة.

مأوى! لعبة الطاولة مزدوجة العملة

لا تنس حماية لعبة الداما الخاصة بك. قد يكلفك فقدها على شاشتك الرئيسية لعبتك. يجب عليك دائمًا تحديد مقدار المخاطرة التي ستتعرض لها في لعبة الطاولة التالية.

سيكون تمرين رائع!

التطوير التدريجي لمهارات لعبة الطاولة هو مفتاح للمبتدئين. وسّع نطاق حركة لعبتك وانعطف إلى الزاوية في ممارسة الألعاب للتأكد من أنك تعرف كيف تتفاعل عندما يدفعك خصمك بعيدًا.
لعبة الطاولة عبر الإنترنت - واحدة فقط من العديد من ألعاب الطاولة! إذا كنت تحب إثارة لعبة الطاولة ولكنك ترغب في تجربة ألعاب أخرى مجانية على الإنترنت ، فإن GameTwist يناسبك. ماذا عن جولة Mahjong؟ أو ربما مثل لعبة كلاسيكية؟ يتبادل العديد من لاعبينا البطاقات وقطع ألعاب الكرة للاستمتاع باجتماع على طاولة المال الحقيقي لدينا!
ابدأ مغامرتك الآن وأظهر لنا ما صنعت! قم بزيارة صفحتنا الرئيسية للحصول على مزيد من المعلومات حول لعبة الطاولة عبر الإنترنت وغيرها من أفضل الألعاب.

أصدقاء لعبة الطاولة

مرحبًا بك في لعبة الطاولة متعددة اللاعبين. هذه اللعبة عبارة عن شوكة من Classic Backgammon مع إضافة وضع متعدد اللاعبين. حتى الآن يمكنك اللعب عبر الإنترنت ضد خصوم حقيقيين. في بداية اللعبة يمكنك اختيار الوضع المناسب. Double Money Backgammon and Double Money Backgammon إذا كنت تريد اللعب محليًا ضد الكمبيوتر ، فحدد خيار الصفحة. قد يكون هذا هو نوع لعبتنا الكلاسيكية. حدد رمز خيار الكرة / الإنترنت للعب عبر الإنترنت ضد شخص حقيقي ومع أصدقائك في لعبة الطاولة.

قم بإنشاء ألعاب متعددة اللاعبين

بمجرد أن يكون الأصدقاء المهووسون في لوحات الإصدار متعدد اللاعبين ، سيُطلب منك اختيار اسم مستعار. قم بتأكيد اسم الشهرة الخاص بك عن طريق تأكيده. بعد التأكيد بـ OK ، يمكنك الانضمام إلى لعبة الطاولة متعددة اللاعبين أو إنشاء لعبة خاصة بك وانتظار الخصم. يمكنك أيضًا إنشاء لعبة ويمكن لصديق دخول الغرفة والانضمام إلى اللعبة باستخدام أجهزته ، سواء كان جهازًا محمولًا أو جهاز كمبيوتر. حتى تتمكن من اللعب ضد الأصدقاء عبر الإنترنت. يمكن حماية الغرفة بكلمة مرور حتى لا يتمكن الغرباء من دخول الغرفة. هذه اللعبة مستضافة على خادمنا في وضع تعدد اللاعبين على Android و Windows.

العب طاولة الزهر عبر المنصات

يمكن أيضًا تشغيل وضع اللاعبين المتعددين عبر الأنظمة الأساسية. لذا يمكنك اللعب على هاتفك الذكي أو جهازك اللوحي أو سطح المكتب. لا تسجيل وتسجيل دخول ، لا تثبيت وتنزيل ، عبر الإنترنت ومضمون مجانًا!

لعبة على الانترنت لعبة الطاولة للكمبيوتر

لعبة الطاولة على الإنترنت للكمبيوتر هل تفضل اللعب ضد البشر بدلاً من الذكاء الاصطناعي ، لعبة الطاولة مقابل نقود مضاعفة ولكن لا يوجد خصم محتمل في الأفق؟ كن جزءًا من المجتمع اليومي للأشخاص الذين يلعبون لعبة الطاولة الحقيقية عبر الإنترنت عن طريق تنزيل إصدار Android للجوال والكمبيوتر اللوحي وإصدار Windows للكمبيوتر الشخصي والكمبيوتر المحمول.
تخيل للحظة أنك انتقلت إلى عالم الإيرل الذي يحركه الكرمي. هل تلعب على الكمبيوتر واتضح أن أحد ركابك لاعب طاولة؟ ليس عليك دائمًا أن يكون لديك لوحة حقيقية معك.
📷
هل تلعب لعبة الطاولة على الكمبيوتر لعبة عادية أم سباق؟ في لعبة الطاولة الحقيقية ، يوجد خصم ممتع للعب أو يتحدى الأسنان.
4- بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في اللعب ضد الأفضل وتجربة طاولة الزهر عبر الإنترنت للكمبيوتر الشخصي. لعبة الطاولة المزدوجة ذات العملات المعدنية لأن لعبة الطاولة ذات الجدران المزدوجة لخصم ذكاء اصطناعي من الدرجة الأولى متاحة كعملية شراء داخل التطبيق (مزيد من المعلومات أدناه).

ماذا يفعل في اللعبة؟

واحدة من أنجح ألعاب الطاولة على windows / androin. أحد أقوى منافسي الكمبيوتر في العالم. إنه متوفر الآن على هذا الموقع. كل الحقائق أقل من 30 ثانية * العب ضد الكمبيوتر أو الناس. اختر من بين ثلاثة مستويات صعوبة. العب بشكل رائع على الألواح الخشبية أو المعدنية الحديثة ، أو اختر ألواحًا اختيارية جميلة بزخارف غنية. العب يسارًا أو يمينًا أو استخدم لعبة الداما السوداء أو البيضاء.
العب مع أصدقائك في نفس الغرفة أو العب مع أشخاص من أي مكان على الإنترنت. اختيارك ، لعبتك. * واحد من أفضل ذكاء اصطناعي في لعبة الطاولة (BGBlitz) متاح كعملية شراء داخل التطبيق كمنافس أو مدرس. اكتشف مدى روعتك الآن ودع BGBlitz يعلمك كيفية التحسن. لأن لا أحد يحب النصر؟ تواصل مع أصدقائك في لعبة ثنائية اللاعبين عبر الشبكة على نفس الجهاز أو في أي مكان في العالم. تعتبر اللعبة غير الرسمية طريقة رائعة للتواصل مع الأصدقاء أو التعرف على أشخاص جدد.
يدعم وضع ملء الشاشة وشاشات شبكية العين بالكامل * يمكنك لعب طاولة الزهر في أقل من دقيقة طاولة زهر مزدوجة العملات. ماذا تنتظر؟ غير مقتنع بعد؟ اقرأ ... دائمًا جاهز عندما تريد - أمام الكمبيوتر سواء كنت في منتصف الليل أو قمت بإيقاف تشغيل القهوة ، فإن جهاز الكمبيوتر الخاص بك جاهز دائمًا للعب. حسب قدرتك. اختر من بين ثلاثة مستويات صعوبة. لأولئك الذين يريدون اللعب ضد الأفضل. يتوفر منافس AI ممتاز كعملية شراء داخل التطبيق (مزيد من المعلومات أدناه).

لعبة عارضة أو لعبة سباق؟

في لعبة الطاولة الحقيقية ، يوجد خصم ممتع للعب أو يتحدى الأسنان. العب مع الأشخاص المقربين منك - وضع لوحة اللعبة هل أنت مع أصدقائك وتريد قضاء بعض الوقت في مباراة؟ أم أنك تجلس في القطار وتلعب أمام الكمبيوتر ويتبين أن أحد ركابك لاعب طاولة؟ ليس عليك دائمًا أن يكون لديك لوحة حقيقية معك. بدلاً من ذلك ، لعبة الطاولة الحقيقية هي منتداك. العب ضد أصدقائك ومعارفك في أي وقت وفي أي مكان.
تواصل مع الأصدقاء أو العب عبر الإنترنت ضد خصوم عشوائيين - Double Money Backgammon Game Center هل تفضل اللعب ضد البشر بدلاً من الذكاء الاصطناعي ولكن لا يوجد خصوم محتملون؟ كن جزءًا من المجتمع اليومي للأشخاص الذين يلعبون لعبة الطاولة الحقيقية عبر الإنترنت على iPad أو iPhone أو iPod أو iMac أو MacBook. شخص ما مستعد دائمًا لتنظيم مسابقة. ولا يمكنك اللعب معهم فحسب ، بل يمكنك أيضًا التحدث إليهم عبر الدردشة الصوتية المدمجة.
الجمال في عين الناظر - لا تحاول لوحات اللعب لدينا لعب لعبة جيدة فقط. لعبة الطاولة ، لكننا جعلناها أيضًا مهمة لجعلها تظهر. لا ، هذا ليس جيدًا ... أردنا أن نجعلهم يبدون جيدين وماتوا. وجدنا مصممًا موهوبًا وعذبناه بملاحظات حتى اقتنع. نتيجة لذلك ، تبدو اللوحان (المعدن والخشب) رائعين. أثناء الحصول على بعض الإلهاء البصري حتى تتمكن من التركيز على استراتيجيتك.

وبالنسبة لأولئك الذين يحبون القليل من الهاء لعبة الطاولة

- نترك الأمر للمصمم باختيار اللوحات الخيالية (اختياري). انطلق ، غني بالزخارف والتفاصيل الجميلة. أي واحد هو المفضل لديك؟ تقام الألعاب الأولمبية من وقت لآخر لبرامج لعبة الطاولة. تمكنا من إقناع صانعي الفائزين الثلاثة بتقديم الذكاء الاصطناعي لمستخدمي لعبة الطاولة الحقيقيين. هذا الذكاء الاصطناعي هو منافس من الدرجة الأولى لأولئك الذين يريدون فقط التنافس ضد الأفضل. وهذا مدرب صبور.
يقدم BGBlitz وضع تدريب. هذا يظهر القليل من الحركات المرغوبة ويظهر حركات أفضل. ماذا يمكن أن نقول؟ قصة قصيرة. لقد بذلنا الكثير من الجهد في هذا التطبيق ليس فقط للعب ولكن على جميع المستويات. إذا اخترت ذلك. نحن على يقين من أنك لن تصاب بخيبة أمل. تمكنا من إقناع صانعي الفائزين الثلاثة في BGBlitz بتقديم الذكاء الاصطناعي لمستخدمي لعبة الطاولة الحقيقيين. هذا الذكاء الاصطناعي هو منافس من الدرجة الأولى لأولئك الذين يريدون فقط التنافس ضد الأفضل.

وهي عبارة عن لعبة طاولة مزدوجة للمريض

تقدم BGBlitz وضع تدريب يشير إلى حركات أقل من المرغوب فيها. ويظهر تحركات أفضل. طاولة الزهر مزدوجة العملة ماذا يمكننا أن نقول؟ قصة قصيرة قصيرة. لقد بذلنا الكثير من الجهد ليس فقط في اللعبة ، ولكن أيضًا في هذا التطبيق. ولكن أيضًا على جميع المستويات. إذا اخترت ذلك ، فنحن على يقين من أنك لن تخيب أملك.
لقد نجحنا في إقناع مبتكر لعبة Double Money Backgammon الثلاثة الفائزين في BGBlitz بتقديم ذكاء اصطناعي لمستخدمي لعبة الطاولة الحقيقيين. هذا الذكاء الاصطناعي هو منافس من الدرجة الأولى لأولئك الذين يريدون فقط التنافس ضد الأفضل. وهذا مدرب صبور. يقدم BGBlitz وضع تدريب يشير إلى الحركات غير المرغوب فيها ويظهر حركات أفضل.
ماذا يمكن أن نقول؟ قصة قصيرة قصيرة. لقد بذلنا الكثير من الجهد في هذا التطبيق ليس فقط للعب ولكن على جميع المستويات. إذا اخترت ذلك ، فنحن على يقين من أنك لن تخيب أملك. لقد وضعنا الكثير من العمل في هذا البرنامج. ليس فقط للعب ، ولكن لكل مستوى. إذا اخترت ذلك ، فنحن على يقين من أنك لن تخيب أملك. لقد وضعنا الكثير من العمل في هذا البرنامج. ليس فقط للعب ، ولكن لكل مستوى. إذا اخترت ذلك ، فنحن على يقين من أنك لن تخيب أملك.

من الصعب تصديق

إن حظ الكمبيوتر مدهش جدًا. يدعي المطور أنه ليس لديه خطط للغش وأعتقد أنه - هل يمكن أن يكون محرك BGBlitz نوعًا من الاحتيال؟ إليك بعض الأنماط التي أراها كثيرًا: عادة ما يكون هناك موقف حيث يمكن لفافة واحدة فقط حفظ الكمبيوتر ويكون تردد الاستقبال مذهلاً. في آخر أربع مباريات. فقط 4 من الأشخاص تمكنوا من حفظه والحصول عليه في كل مرة. هذا هو الموقف المتكرر وسيكون هناك لعبة طاولة مزدوجة على شكل عملة معدنية حيث يحتوي الكمبيوتر على قطعتين رئيسيتين عند النقطة 13 والكمبيوتر نقطة واحدة عند النقطة 12.
لذلك كل ما علي فعله هو العودة 1. الاحتمال 31٪. لقد كنت في هذا الوضع خلال الأشهر القليلة الماضية. أود أن أقول ما بين 75-100. تدحرجت مرة واحدة. بمجرد التصحيح. سهل التذكر ... مرة واحدة. إن قدرة الكمبيوتر على المضاعفة عند تحميله مذهلة بنفس القدر. حيث أحصل على أقل بكثير من قيمة مزدوجة - أرسم المخطط. أشعر بجنون العظمة حتى لأقترح ذلك ، لكن بعد شهور من رؤية نفس النمط من الصعب إنكاره.

رولات النرد العشوائية غير صحيحة طاولة زهر مزدوجة العملات

نعم ، الأدوار مستمدة من جدول Rand الافتراضي المتداول. عدد . تم تعيينها بالكامل لصالح المنزل. عندما يحتاج المنزل إلى لفة كاملة لا تتطلب سوى كميتين محددتين (يجب أن تحدث 2 من كل 36 محاولة) ، سيحدث أكثر من 7 من كل عشرة. أنا متأكد من أن طاولات القوائم عشوائية. لا يتم فرزها بشكل عشوائي. طاولة الزهر ذات النقود المعدنية المزدوجة غالبًا ما يُرى هذا عند التدحرج في اللعبة المتأخرة. في كلتا الحالتين ، سيكون للمنزل> 70 ٪ من الوقت عدد كبير ، بينما أحصل غالبًا على 1،2 أو 1.3 لفة أربع مرات على التوالي. جدول بحث لذلك ستكون لعبة فرصة حقيقية.
إنه ليس للاستخدام المرئي ، فهو يطلب معلوماتك ويبيع لك شيئًا. تعديل جيد لمنظمة العفو الدولية
لتشغيل اللعبة ، تحتاج إلى النقر فوق "لعبة جديدة" عدة مرات [بدون تعليمات. حاول لفترة طويلة فقط (خطأ (غير ضروري)]. هذا التطبيق هو كل شيء عن بيع الأشياء الخاصة بك وطلب معلومات المستخدم / كلمة المرور (علامة حمراء كبيرة ، لا تفعل ذلك!) إنه أرضية لعبة الطاولة لشخصين في كل دورة. حلزوني من Apple من "كرة الموت" (إنه أمر مرعب للغاية).

الكمبيوتر لديه حافة مزدوجة عملة الطاولة

لنلقِ نظرة على لعبة الطاولة عبر الإنترنت للكمبيوتر وفقًا لمزاعم اللعبة. لعبة الطاولة مزدوجة العملة يتم إنشاء الزهر بشكل عشوائي. "لقد لعبت هذه اللعبة 7 مرات الآن. لقد ضاعف الكمبيوتر عدد مراتي. عندما أحتاج إلى لفة خاصة للخروج من السجن. لقد قمت بتدوير 6 5 مرة واحدة وكانت الفجوات الأخرى إما مفتوحة أو أسوأ حظ أو أن هناك انحرافًا للدعم القوائم التي أخذها براون / الكمبيوتر ، وغني عن القول ، لقد تجاوزت مرة أو مرتين ، كما أنني قلبت الكمبيوتر بغض النظر عن ادعاء المطور ، مما مررت به ، عندما نريد رمي النرد ، هناك حالة الاهتمام على الكمبيوتر التي أتمنى لو لم أسقط 2 دولار لهذه اللعبة ، لا يستحق كل هذا العناء
انستغرام
submitted by maryam22ma to u/maryam22ma [link] [comments]

ما معنى سيو seo ؟

ما معنى سيو seo ؟
مصطلح سيو هو مصطلح متوافق مع صطلح SEO بالانجليزية وهو اختصار لـ Search Engine Optimization ،ويعني بالعربية تحسين محركات البحث.
ما هو سيو ؟
تحسين محرك البحث هو عملية تحسين صفحات الويب ومحتواها بحيث يسهل اكتشافها من قبل المستخدمين الذين يبحثون عن مصطلحات ذات صلة بموقعك على الويب. يصف مصطلح تحسين محركات البحث أيضًا عملية تسهيل صفحات الويب لبرامج فهرسة محركات البحث ، والمعروفة باسم “برامج الزحف” ، للعثور على موقعك وفحصه وفهرسته.
تقنيا، السيو أو تحسين محركات البحث (SEO) هي عملية لتحسين موضع صفحة أو موقع أو فيديو أو منتوج أو خدمة في نتائج البحث المجانية (الغير المدفوعة) في محركات البحث.
في حين أن مفهوم تحسين محركات البحث ( سيو SEO ) واضح نسبيًا ، لا يزال لدى العديد من الوافدين الجدد على تحسين محركات البحث أسئلة حول التفاصيل ، مثل:
كيف يمكنك “تحسين” موقعك أو موقع شركتك لمحركات البحث؟
كيف تعرف كم من الوقت تقضيه على تحسين محركات البحث؟
كيف يمكنك التمييز بين نصائح تحسين محركات البحث “الجيدة” والنصائح “السيئة” أو الضارة؟
ربما يكون أهم جانب في تحسين محرك البحث هو كيف يمكنك بالفعل الاستفادة من مُحسّنات محرّكات البحث للمساعدة في جذب المزيد من حركة المرور والعملاء المحتملين والمبيعات ذات الصلة لعملك.
كلما كان الموقع أقرب الى النتيجة الاولى في صفحات نتائج البحث كلما حصلت على عدد زوار أكبر ، يعني ستزيد عدد النقرات وعدد المبيعات.
يعود تاريخ تحسين محركات البحث إلى التسعينات عندما ظهرت محركات البحث لأول مرة. في الوقت الحاضر ، إنها استراتيجية تسويق أساسية وصناعة متزايدة باستمرار.
ماذا تعنى كلمة سيو SEO؟
كلمة سيو هي إختصار لـ Search Engine Optimization والتي تعني تحسين محركات البحث.
السيو هو الفن المعني بزيادة ظهور الموقع الخاص بك في محركات البحث، ويخص هذا الظهور من يتعلق بحثه بما يقدمه موقعك. يتحقق هذا التماشي بين ما يبحث عنه المستخدم وما يقدمه الموقع من خلال التحسين في ( بنية الموقع (structure) - الروابط بين موقعك والمواقع الاّخري (back-links) المختصة في المجال ذاته - الكلمات المفتاحية (keywords) التي تبني عليها المحتوى في الموقع).
تزداد أهمية السيو، بزيادة أهمية ترتيب المواقع (ranking) في محركات البحث، فكلما ظهر موقعك أعلى صفحة البحث زاد معه إحتمالية زيارة الموقع. ( لا ينكر أحد أننا عادة ما نضغط على النتيجة الأولى أو الثانية).
كما يعد معدل ظهور الموقع (frequency) في محركات البحث واحد من أهم العوامل المؤثرة على زيادة عدد زائري الموقع (traffic).
كيف تعمل محركات البحث (Search Engines)؟
تستخدم محركات البحث ما يعرف بـ العناكب (spiders) أو زاحف الشبكة (web crawler) لفهرسة (index) الكم الهائل من المعلومات المتوفرة عبر المواقع في الشبكة العنكبوتية (world wide web). تتضافر الجهود ما بين العناكب التي تبحث و الخوارزميات (algorithms) التي تستعين بها محركات البحث في ترتيب المواقع، لإعطاء نتيجة هي الأقرب صلة بالمرغوب من البحث.
في صيغة اّخرى، تعمل محركات البحث كملاح مستكشف في شبكة الإنترنت. يستخدم في بحثه كلمة أو عبارة. ومن ثم يفهرس النتائج ليعطي إمكانية الولوج لها من قبل المستخدم.
تصل عدد الإستفسارات لليوم الواحد عبر محركات البحث إلى نحو 10 ملايين إستفسار.
مما تتكون العناكب في محركات البحث؟
تتكون العناكب من بوتات الإنترنت (internet bots) والتي تتشكل من برامج الحاسب (software) والترميز (coding). تزحف هذه العناكب لتشكل قوائم بداية من المواقع الأشهر. تستخدم العناكب العلامات الفوقية "ميتا تاجز"(meta tags) الخاصة بكل موقع لتربط بينها وبين محتوى الصفحة ومن ثم تعطي الفهرسة الصحيحة.
ما هي الخوارزميات في محركات البحث؟
هي رموز وبرامج حاسوبية، تستقبل كلمات البحث، لتعطي النتائج ذات الصلة من الفهرسة التي قامت بتجهيزها العناكب. تستخدم الخوارزميات أكثر من 200 عامل في ترتيب المواقع. ومنها (المحتوى الجديد - اّخر زيارات المستخدم لموقع - المنطقة التي يعيش بها المستخدم). يعد فهم ما يحتاجه المستخدم وتحسين تقديمه هو العامل المؤثر في الظهور في قوائم البحث.
ما هي المسؤوليات خبير سيو
يقع على عاتق مسئول تحسين محركات البحث:
1- أن يسهل عملية فهرسة الموقع ما بعد تصفحه من خلال عناكب محركات البحث.
2-أن يجعل الموقع مستجيب قدر المستطاع للخوارزميات، وذلك كي يحقق ترتيب أفضل للموقع بين نتائج البحث (Search Engine Result Pages).
لما تحتاج المواقع للسيو؟
يعد السيو جزء أساسي من التسويق الرقمي (digital marketing)، وهو الجزء الطبيعي أو العضوي من البحث (organic search). كما يعرف بالجزء غير المدفوع "خارج نطاق الدعاية والإعلانات المدفوعة" (paid ads/sponsored).
يمكنك الحصول على زيارات لموقعك عبر مواقع التواصل الإجتماعي المختلفة (social media platforms)، ومن خلال الدعاية أيضا. لكن تبقى محركات البحث العمود الفقري لظهور وشهرة أي موقع على الإنترنت. وذلك لسببين رئيسيين:-
1- تأتي الغالبية العظمى من الزيارات للمواقع من خلال محركات البحث بنسبة تصل نحو 40%.
2-تكون الزيارات ممن هو مهتم بما يقدمه الموقع لاسيما أنه قام بكتابة الكلمات المفتاحية بنفسه في محرك البحث.
ما هي تقنية عمل السيو؟
يتكون السيو من شقين أساسيين لا ينفصلان عن بعضهما البعض وهما
1- تحسين داخل الموقع نفسه (on-page optimization) ويشمل تحسين كل العناصر التي يحتويها الموقع بإتباع إرشادات تحسين محركات البحث.
2- تحسين خارج صفحات الموقع (off-page optimization) ويشمل استخدام عوامل خارج الموقع، مثل: الروابط الخلفية - وزيادة شهرة الموقع بين صفحات الويب المعنية بنفس المجال.
ما هي تصنيفات السيو (seo classification)؟
تشتهر ثلاث مصطلحات خاصة بتصنيف ممارسات السيو
1- القبعة البيضاء (white hat): وهي المستخدمة لمن يرغب في تحقيق نجاح مستمر، وان طال الوقت بعض الشيء لظهور النتيجة المرجوة. وهو النهج الذي يتبع إرشادات تحسين محركات البحث بحذافيرها. ومن ضمن الأساليب المتبعة - كتابة محتوى غني بالكلمات المفتاحية يهدف للإجابة عن استفسارات المستخدم.
2- القبعة السوداء (black hat): وهي الممارسات التي لا تتسامح محركات البحث في معاقبتها، وقد تؤدي إلى حذر الموقع وفقدانه ترتيبه. يحقق هذا النوع النتائج السريعة في الحصول على الترتيب لكن سرعان ما يهوي بالموقع لممارساته الغير متسقة مع قواعد تحسين محركات البحث. ومن ضمن الأساليب المتبعة - كتابة محتوي مخفي كونه يحمل اللون ذاته للخلفية به عديد من الكلمات المفتاحية الغير مبررة والمتواجدة لهدف الترتيب لا اكثر.
3-القبعة الرمادية (gray hat): وتشمل ممارسات ما بين القبعة البيضاء و القبعة السوداء. قد تنجح أحيانا في تحقيق نتائج أسرع ولكن تحمل خطورة العقوبات أيضا.
كيفية الإلتزام بقواعد القبعة البيضاء في السيو؟
1- كتابة محتوى فريد، ومفيد للمستخدم يحتوي على عدد من الكلمات المفتاحية المناسبة.
2- الإهتمام بتوفير علامة العنوان (title tag) تكون فريدة في كل صفحة كي توضح لمحركات البحث عن محتوي الصفحة. بالإضافة إلى العلامة الوصفية (meta description) التي تعطي معلومات أكثر للمستخدم عن محتوى الصفحة.
3-إنشاء محتوى متنوع لمواقع التواصل الإجتماعي المختلفة، اليوتيوب، والتنويع في المحتوى ذاته (انفوجرافيك، فيديو، مقالة قصيرة، مقالة طويلة،….).
4-عقد المقارنات دائما مع المواقع المنافسة، التعرف على نقاط القوة لديهم والضعف، ,والتأكد من تحقيق المستوى المثالي من تشبع محركات البحث (search engine saturation) وهو عدد صفحات الموقع التي تمت فهرستها بواسطة محركات البحث وهي مؤشر يدل على مدى ظهور الموقع في محركات البحث.
5- مراقبة تصرفات المستخدم من خلال تحليل جوجل (google analytics) و الرائج في جوجل (google trends) وذلك لوضع الإستراتيجية الأمثل.
6- التنويع في استخدام الكلمات والجمل المفتاحية داخل المحتوى. تجنب التكرار الكثير.
7-إعمال الروابط الخلفية من خلال دليل الموقع (web directory).
8-استخدام سمة الكانونيكال (canonical tag) وإعادة التوجيه 301 لتحقيق أقصى استفادة من الروابط وتجنب تكرارها.
9-استخدام الروابط التشعبية (cross link) بين صفحات الموقع.
10- توفير عدد كبير من الروابط للصفحة الرئيسية للموقع.
11-إستخدام موقع اّخري لروابط خلفية مع موقعك الرئيسي.
12- التنويع في نوع الكلمات المفتاحية من بين كلمات مفتاحية طويلة (long tail keywords) كلمات عن العلامة التجارية (brand) أو اسم العمل نفسه.
كيف تصنع محتوى السيو؟
تعد صناعة المحتوى هي الأساس في ممارسات القبعة البيضاء في السيو. وأهم ما يميز هذا المحتوى ( إضافة قيمة - صلته بالموضوع - التجديد - فريد). كما يجب مراعاة سهولة فحصه وقرائته. يعتبر المحتوى الجيد بمثابة الطعم للحصول على روابط خلفية ذات قيمة (link bait) تساعد على تحسين ترتيب الموقع .
كيف ننظر للسيو من ناحية إستراتيجية التسويق؟
السيو أشبه بالعلامات الإرشادية في الطريق، تخبرك من أين تذهب وكيف تصل إلى أماكن لم تكن تعلم عن وجودها.
تعد عدد زيارات الموقع هي عملة نجاح هذا الموقع في شبكة الإنترنت. ويهدف السيو إلى ظهور الموقع قدر المستطاع.
ما هو أكبر تحدي يواجه مختص السيو؟
التغيير المستمر في خوارزميات محرك البحث، والتي تلزم الإطلاع الدائم على كل تحديث في محركات البحث. الموقع الغير محسن بما ينصه محرك البحث يتعرض لخسارة ما يقرب من نصف عدد زواره.
ما القاسم المشترك بين السيو والسوشال ميديا والتسويق المدفوع؟
يساعد تحسين محركات البحث في إنشاء صفحات الهبوط (landing pages) والتي تؤثر بدورها على نتائج الإعلانات المدفوعة.
أما عن إستخدام السيو في مواقع التواصل الإجتماعي المختلفة، أصبحت مواقع التواصل الإجتماعي ترسل إشارات دلالية تؤثر على ترتيب الموقع في محركات البحث، كما تجلب عديد الزوار إلى الموقع عن طريق مشاركة محتوى ذو فاعلية.
ما هي أشهر محركات البحث؟
يعد محرك البحث جوجل هو الأشهر بأكبر حصة من السوق. يليه محرك بحث ياهو بنسبة 3.78، ومحرك بحث بينج بنسبة 3.72.
ما هي بعض النصائح الهامة من ناحية سيو لتجربة مستخدم أفضل؟
لا يعطي المستخدم الكثير من الإهتمام لما تحتويه أسفل صفحات الموقع مقارنة بما يوجد في أعلاها أو وسطها. يزيد معدل النقر على صفحات الموقع (click through rate) باستخدام كلمات مفتاحية أقوى ووصف دقيق.
ما هي أنواع الإستفسارات المطروحة في محركات البحث؟
هناك ثلاثة أنواع من الأسئلة التي يتم البحث عنها في محركات البحث.
1- البحث عن حل لسؤال مباشر (تحويل مبلغ من عملة إلى اّخرى).
2-الملاحة، مجرد التصفح للوصول لصفحات متعلقة بشيء ما.
3-البحث عن معلومات
يوجد نوع جديد الاّن من الإستفسارات وهو الشراء والبيع والذي ظهر مؤخرا مع تقدم التجارة الإلكترونية.
ما هو التسويق عبر محركات البحث السيم (SEM)؟
السيم هو اختصار لـ (search engine marketing)، وهو الجزء المدفوع من التسويق الرقمي. ويعد كلا من جوجل ادوردز (google adwords) في جوجل، و بيدو، وبنج هم أكبر المساهمين في محركات البحث.
يغطي التسويق عبر محركات البحث كلا من: إدارة دعاية محركات البحث، تسليم المواقع للدلائل، تصميم إستراتيجيات التسويق لكلا من الأعمال والأفراد، والمنظمات التي تعمل من خلال الشبكة.
ما هي مهام التسويق عبر محركات البحث ( المدفوعة أو العضوية)؟
1- تحليل الكلمات المفتاحية، تجلب الكلمات الأكثر صلة عدد أكبر من الزيارات.
2-شهرة الموقع، تشبع محركات البحث من الموقع بأكبر عدد من صفحات الويب المفهرسة من عناكب الويب.
3-تحليل الموقع، وأدوات لغة ترميز النص التشعبي (HTML): الباك ايند (backend) الخاص بالموقع وهو الجزء المخفي عن المستخدم. أدوات التحليل وتحميل الملفات، الجافا سكريبت ( javascript).
4-النتائج المدفوعة، شراء مساحات الإعلانات في صفحات محركات البحث. للحصول على مجال أكبر للرؤية وحلول للدفع عند الضغط (pay per click).
كيف نطور ونصمم مواقع صديقة لمحركات البحث؟
قد يكون المحتوى الذي نراه أكثر من رائع، لا تراه محركات البحث ذا معنى. علينا أن ننظر للامور من عدسة بوتات محركات البحث لإنشاء موقع صديق محسن دائما بما يلائم متطلبات محركات البحث.
جعل أهم عناصر الموقع مكتوبة بلغة HTML فهي اللغة التي تفهمها محركات البحث وليست الصور أو JAVA Applet جافا ابلت.
كيف نجعل الصور والفيديوهات وجافا ابلت محتوى قابل للفهرسة من محركات البحث؟
1- علينا إختيار الصور ذات صيغة (JPG - GIF - PNG). إضافتهم مع لغة الـ html، وإضافة النص البديل لهم (alt attribute) وفيه وصف لما تعنيه الصورة.
2- الاستفادة من المحتوى المقدم على هيئة فلاش أو نص جافا، وذلك بتوفيرنص يشرح ما يضمه.
3- كتابة نسخة طبق الأصل (transcript) من المحتوى الذي يضمه الفيديو.
إذا لم يتم فهرسة المحتوى المتواجد على الموقع فهذا يعني عدم ظهوره في محركات البحث.
كيف يمكنني رؤية ما يراه محرك البحث؟
يمكنك الإستعانة بموقع SEO-browser.com لتري ما تراه محركات البحث بالتحديد. ومن الطرق الاّخري التي تساعد علي تحسين الموقع بما يناسب عناكب البحث google cache https://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:http://example.com
بحيث نستبدل المثال بإسم الموقع الخاص بنا
ما هي علامة العنوان (title tag)؟
تعطي عنصر العنوان لكلا من العناكب والخوارزميات كوصف دقيق عن تخصص موقعك. كما انه ذو قيمة عالية للمستخدمة أيضا.
لابد ان يكون ذو صلة بما توفره كل صفحة. أهم النصائح عند كتابة ال title tag:
-أن تتراوح عدد الأحرف المستخدمة في العنوان بين 50 : 65 حرفا. -وضع الكلمات المفتاحية في بداية العنوان قدر الإمكان. -استخدام اسم العلامة التجارية في نهاية العنوان (لترقية الموقع). كما انه مفيد أيضا للظهور في أول النتائج لمن يبحث عن علامتك التجارية في محركات البحث فلا تعطي لغيرك من المنافسين أن يأخذ ترتيب يخص إسمك. -التركيز على كلمتين أو ثلاث كلمات مفتاحية من أجل ترتيب أعلى
ما هي الميتا تاجز (meta tags)؟
تعطي الميتا تاجز لمحركات البحث وصف عن محتوى الصفحة، وتعد جزء من كود الـ HTMl أو XHTML. وتوضح الميتا تاجز مدى صداقة موقعك للزوار وما يقدمه لهم من معلومات. جدير بالذكر أنه ليس بالضروري إضافة الكلمات المفتاحية إلى الميتا تاجز فليست من عوامل الترتيب في محركات البحث.
ما هي أنواع الميتا تاجز وما فائدتها؟
1- تاجز العنكبوت (spider tags): والتي تؤثر على نشاط عناكب الإنترنت على أساس الصفحة إلى الصفحة.
2- الفهرسة وعدم الفهرسة (index/noindex): إعلام محركات البحث عن فهرسة أو عدم فهرسة صفحة معينة. الإستخدام الشائع في حالة عدم الفهرسة.
3- المتابعة وعدم المتابعة (follow/nofollow): إعلام محركات البحث ما إذا كانت تتبع أو لا تتبع قراءة صفحة معينة عند زحف المواقع. مثال
Eg :
4- لا مقتطف (no snippet): تمنع محركات البحث من اظهار وصف مع عنوان الصفحة عند ظهوره في نتائج محركات البحث.
5- عدم الأرشفة (no archive): تمنع محركات البحث من تخزين النسخة المخبأة (cache copy) لصفحة ما.
6- وسم Noodp/noydir: يعطي أمرا لمحركات البحث بالامتناع عن إظهار نبذة وصفية عن الصفحة عند ظهورها في محركات البحث.
7- وسم الوصف (meta description): وصف قصير عن ما تحتويه الصفحة، يظهر على شكل نبذة أسفل عنوان الموقع في محركات البحث. يتراوح عدد أحرفه ما بين 50 : 160 حرف.
يمكنك مراجعة الميتا تاجز التي يفهمها جوجل عبر هذا الرابط
https://support.google.com/webmasters/answe79812?hl=en
ما أهمية بناء الروابط في السيو؟
من الضروري إمتلاك بناء روابط صديقة لمحركات البحث، ويسمح بالوصول لكافة الروابط في الموقع من خلال العناكب. فبالإضافة لأهمية وجود المحتوى الفريد، يلزم سهولة الملاحة داخل الموقع ليظهر المحتوى في محركات البحث. لاحظ الاّتي
1- المحتوى الذي لا يمكن الوصول إليه إلا بعد التسجيل في الموقع، لن تصل إليه عناكب محركات البحث، حيث يصبح غير مرئي.
2- لا يمكن عناكب محركات البحث قراءة الصفحات المكتوبة بلغة الجافا وإنما الصفحات المكتوبة بلغة HTML. يمكنك الجمع بينهما قدر المستطاع.
3- ربط محتوى مخفي وراء نموذج بحث مع صفحة مفهرسة، ليظهر المحتوى أثناء زحف الموقع.
4- تجنب وضع روابط في إطارات إلا إذا كان لديك معرفة تقنية جيدة عن كيفية فهرسة محركات البحث لهذه الروابط.
5- وضع الكثير من الروابط في صفحة واحدة لن يكون ذا جدوى. لن تزحف العناكب وتفهرس إلا عدد محدد من الروابط في الصفحة، وذلك للحماية من أي ضرر. أحرص على اختيار روابط ذات أولوية، وضعها في صفح خالية من المشاكل ومنظمة، مع تسلسل واضح طبيعي ليسهل متابعتها وفهرستها من محركات البحث.
ما هي العلامة الوصفية لبرامج الروبوت (ٌrobot meta tags)؟
يستخدم معيار استبعاد الروبوتات (robot.txt) في التأثير على نشاط العناكب ومنعها من الزحف إلى صفحات لا ترغب ان تقرئها محركات البحث. عليك التأكد من أن هذه الصفحات بها الدلالات اللازمة لمنع العناكب من قرائتها.
ما هو عصير الروابط (Link Juice)؟
حينما يتبع مستخدما ما رابط إلى موقعك، تحصل الصفحة على عصير الروابط، وكأنها نقاط لصالح هذا الرابط، وكلما زاد عدد الروابط الخلفية زادت معه النقاط. تكثر الروابط الخلفية لموقعك طبيعيا كلما أضفت قيمة للمستخدم. يسري عصير الروابط من موقع إلى آخر. الموقع المشهور من الطبيعي أن يضم عصير الروابط وترتيب للصفحة أعلى من مدونة صغيرة. وجدير بالذكر أن روابط عدم المتابعة (no-follow links) لا تضيف نقاط للصفحة.
مثال :-
Example Website!
تستجيب محركات البحث للاستثناءات rel=”nofollow” تاجز، فتمتنع عن متابعة رابط معين أو تعامله معاملة طبيعية حسب الأمر.
ما أهمية أمر لا متابعة للروابط (No follow links)؟
جاءت بداية إستخدام هذا الأمر لمحركات البحث، لمنعها من قراءة وفهرسة الروابط الضارة أو التي تحمل فيروسات (generated spam). الاّن أصبحت أداة هامة لإخبار محركات البحث بالتغاضي عن قراءة صفحات معينة أو نقل قيمة من هذه الروابط. يتم إعمالها بواسطة لغة الترميز التشعبية html.
كيف نستخدم الكلمات المفتاحية؟
تعد الكلمات المفتاحية هي الوحدة الأساسية لأي إستفسار في محركات البحث. حيث تستخدمها في عمل مؤشرات خاصة بالبحث. حيث تنقل العناكب النتائج في الشبكة العنكبوتية وتنظمها بما يناسب بحث كل مستخدم ليجد أفضل ما يلبي إستفساره.
لنقل ان جوجل هو بمثابة قصر كبير، المواقع هي المستخدمون، والكلمات المفتاحية هي غرف داخل القصر. المواقع التي تضم أكثر من كلمة مفتاحية ذات صلة يحق لها أن تمكث في أكثر من غرفة في القصر، كلما زادت شهرة الكلمة المفتاحية كلما كبرت غرفتها و المستخدمون بها.
تستخدم محركات البحث عدد كبير من قواعد البيانات الصغيرة كبديل عن إستخدام قاعدة بيانات واحدة كبيرة. وذلك لتسهل عملية التنظيم للبيانات. تخيل انك دخلت سوبر ماركت من الأسهل أن تقسم المنتجات على أن تكون في مكان واحد حتى يسهل الوصول إلى ما ترغب.
كلما كانت الكلمات المفتاحية المستخدمة محددة ودقيقة، زادت معها احتمالية ظهورها في النتائج الاعلي في محركات البحث. ولا مانع من محاولة الترتيب على كلمات مفتاحية ذات شهرة على المدى البعيد يتحسن الترتيب عليها.
بما تهم محركات البحث؟
تهتم محركات البحث بكلا من :
1- علامة العنوان Title Tag
2- نص الربط anchor text
3-وسم الوصف meta tag description
4- أول 200 كلمة من الصفحة. احرص على استخدام الكلمات المفتاحية بحكمة. يمكنك معرفة كثافة الكلمات المفتاحية بإستخدام أداة keyword density.
ضع المستخدم دائما في الحسبان و اختر أقرب الكلمات المفتاحية لبحثه.
كيف تكون الرابط (URL) من ناحية السيو؟
-تساعد الروابط في إعطاء فكرة للقارئ عن نوع المحتوى الذي تضمه الصفحة. -حافظ على الروابط قصيرة قدر المستطاع لتسهل على المستخدم كتابتها. -لاحظ عند نسخ الرابط إلى مواقع التواصل الإجتماعي يتحول إلى شكل طويل للغاية. -أضف كلمات مفتاحية إلى الرابط لزيادة شهرتها والثقة. لا تكثر منها. -الروابط الثابتة تفضل عن المتغيرة وأسهل في القراءة والشرح. إبتعد عن المصطلحات التقنية. -من الأفضل الفصل بين الكلمات في الرابط بإستخدام (-) فهي الأسهل في القراءة من قبل التطبيقات ومحركات البحث. -تنظم الروابط شكل موقعك، وتؤثر على كلا من المستخدم ومحركات البحث.
ما هي أساسيات البحث عن الكلمات المفتاحية (keywords)؟
إن عملية البحث عن الكلمات المفتاحية ليست مهمة لمرة واحدة وحسب. وإنما هي عملية مستمرة طوال الوقت مع كل تحديثات السيو وسوق العمل. إختيار كلمات جديدة يستخدمها المستخدم وبدائل لها، توسع نطاق العمل تتوسع معه المنافسة على كلمات مفتاحية جديدة. يمكنك دائما الاستعانة بكل من keyword suggestion و thesaurus لإيجاد كلمات بديلة.
أيضا لا غني عن إستخدام keyword planner للتعرف على كلا من:
1-مدى التنافس على كلمات مفتاحية. 2-عدد الزيارات الناتجة من استخدام هذه الكلمة المفتاحية. 3- مقترحات لكلمات مفتاحية مناسبة. 4-القدرة على الترشيح في النتائج وتعديل بما يناسب الحاجة. 5-إختيار الموقع الجغرافي المستهدف واللغة. 6-إستثناء عدد من الكلمات (negative keywords) الاستفادة الأكبر مع PPC. 7-تحديد التاريخ.
ما هي مراحل البحث في السيو (SEO) عن الكلمات المفتاحية (keywords)؟
1-التعرف على الكلمات المفتاحية ذات الصلة. 2-إضافة بعض الصفات للكلمة المفتاحية لتصبح أكثر تحديدا. 3-الحصول على أفكار كلمات مفتاحية جديدة من المنافسين. 4-إستخدام الأدوات الخاصة بالبحث عن الكلمات المفتاحية لأفكار أكثر. 5-الإبتعاد عن الكلمات ذات المنافسة الشديدة التي يصعب الترتيب عليها. 6-التركيز على نحو 10 إلى 50 كلمة مفتاحية. 7-إختيار كلمات رئيسية ذات تنافسية أقل وإمكانية البحث أكبر. 8- الكلمات المفتاحية ذات التنافسية الأكبر قد يكون معها بحوثات بالملايين، وزيارات أكثر. التنافسية الاقل تقل معها البحوثات عنها. وهذا ما يخلق مجال لعديد الاستراتيجيات. 9- يمكن التقليل من المنافسة على الكلمات المفتاحية بإضافة كلمات كالمدينة أو الدولة وكتابة محتوى مخصص. مثال :تقليل الوزن بممارسة الألعاب الرياضية في مصر.
ما هي أشهر ادوات السيو في البحث عن الكلمات المفتاحية؟
1- أداة موقع MOZ وهي MOZ Keyword Analysis: تحلل هذه الأداة نحو 20 كلمة مفتاحية من حيث الصعوبة (difficulty) معدل البحث شهريا (average of search monthly)، والمواقع العشر الأولى من حيث الترتيب على هذه الكلمة المفتاحية. يتيح الموقع التجربة لمدة 30 مجانا والاشتراك الدائم تصل قيمته 99 دولارا.
2- أداة Advanced Web Ranking: توفر بيانات من جوجل أدوردز (google adwords)، و جوجل ويب ماستر (google webmaster)، وسيرش ورد تراكر (Search word tracker)، وجوجل سجيست (google suggest)، وياهو (Yahoo) , وسيم رش (semrush)، وجوجل تريندز(google trends). جميعهم في أداة واحدة يصل الإشتراك بها إلى 99 دولار سنويا و الاشتراك مدى الحياة 399 دولار.
3- أداة raven tools research central: تجمع البيانات من كلا من موز (MOZ) ماجستك سيو (majestic SEO)، واوبن كاليه (open calais). مع 30 يوم تجربة مجانا، واشتراك سنوي 99 دولارا.
4- أداة keyword spy: تمكنك أداة كاي ويرد سباي من إجراء البحث عن الكلمات المفتاحية المستخدمة من قبل المنافسين في نتائج البحث المدفوعة، ومدى صعوبة هذه الكلمات. الاشتراك بمبلغ 89 دولار.
5- أداة keyword tracker: تعرفك هذه الاداة ما الكلمات المفتاحية التي يستخدمها العميل في الوصول إليك.
أما عن أشهر الأدوات المجانية في البحث عن الكلمات المفتاحية فهي:-
1- أداة keyword eye: تظهر لك الكلمات المفتاحية في شكل صور.
2- اداة semrush: الكلمات المفتاحية المؤثرة، حجم المنافسة عليها، المصطلحات المتعلقة بها.
3- أداة wordstream: أفضل لها مع الكلمات المفتاحية الطويلة المحددة (Long tail keywords)
4- أداة seo book keyword tool: معدل البحث اليومي عن الكلمة المفتاحية، وتكلفة الكلمة المفتاحية في جوجل أدز
5- أداة bing keyword research: تظهر ما يبحث عنه المستخدم من كلمات مفتاحية.
6- أداة keyword planner: هي الأشهر وتظهر معدل البحث عن كل كلمة مفتاحية وما يشابها من كلمات ويمكنك تحديد التاريخ والموقع الجغرافي.
ما هي قيمة الكلمة المفتاحية (Keyword Value)؟
من الضروري استخدام العصف الذهني (brainstorming) في التخطيط والوصول إلى أقرب الكلمات المفتاحية صلة بما نقدم موضوعات أو منتجات. كما علينا إختبار الكلمات المفتاحية في مختلف محركات البحث.
يمكننا الإستعانة بالإعلانات المدفوعة (paid advertising) من جوجل أدوردز ونحلل الزيارات بإختيار التطابق (exact match) ومتابعة عدد النقرات بحسب الكلمات المفتاحية المستخدمة.
يمكننا الأن عمل قائمة بالكلمات المفتاحية وقيمة كل منها، عدد المستخدمين لها، والتحويلات جائت نتيجة عنها، وقيمة الزيارات.
مثال: لنفرض أن لدينا 200 زائر و 4 تحويلات، قيمة التحويل تبلغ 108 علينا أن نرفع الترتيب لتصبح لدينا إمكانية الظهور أكثر (impressions) فيزداد معها معدل النقر CTR وتباعا يزداد معها التحويلات (conversions).
ما أهمية كلمات الذيل الطويل (long-tail keywords)؟
تأتي معظم الزيارات إلى الموقع عبر كلمات الذيل الطويل بنسبة تصل نحو 70% إلى 80% من إجمالي الزيارات على الموقع. عادة ما يستخدم العميل أكثر من كلمة في بحثه عبر محركات البحث، فيميل لإستخدام جملة محددة مكونة من أكثر من كلمة مفتاحية.
فبعض الكلمات مثل كلمة "كلب" تملك عدد كبير من النتائج لكن القليل من الزيارات، وعلى العكس تزيد الزيارات وتقل النتائج المطروحة في محركات البحث إذا أضفنا صفة أو أكثر للكلب أو نوعه "كلب جيرمن ابيض". تكثر التحويلات والزيارات تكون فعالة مع النوع الثاني، حيث يعرف ما يريده بالتحديد.
أفضل الطرق وأسلمها في وضع خطة السيو (SEO) هو إستخدام الطريقتين الكلمة المفتاحية المفردة، وكلمات الذيل الطويل.
ما هي عوامل الترتيب في جوجل (google ranking)؟
هناك أكثر من 200 عامل متحكم في ترتيب النتائج في محركات البحث بفضل الخوارزميات. إليك أهمها:
1- مدى ظهور الموقع (visibility of website).
2-تجربة المستخدم (user experience)
3- المحتوى (Content)
كيف يؤثر كلا من تجربة المستخدم وظهور الموقع على الترتيب في محركات البحث؟
لا يؤثر كلاهما على ترتيب الموقع في محركات البحث بشكل مباشر كما هو الحال مع الكلمات المفتاحية أو بناء الروابط في الموقع. إلا أنهما يؤثران على فهم جوجل للموقع، وتفاعل المستخدم مع الموقع.
كما تجعل من الموقع أكثر ثقة وشهرة، حيث يرى جوجل أن موقعك يضفي قيمة. ما أن تضع المستخدم في الحسبان في أثناء إنشاء الموقع، وتظهر تعاطفك معه، يسهل هذا في عودة المستخدم إلى موقعك مرة اّخرى، ويزداد عدد الروابط الخلفية مع موقعك لما تضفي من قيمة، وهذا يساعد في إعطاء ترتيب أفضل في محركات البحث.
يتبع...
submitted by Hassan4up to u/Hassan4up [link] [comments]

ما هو التقسيم الأفضل لطبق طفلي الصحي ؟

اعداد اخصائية التغذية : بتول الحياري

الأطفال ، ممكن أن يكونوا ضحية الأهل و المجتمع بالعادات الغذائية السيئة ، و بفخ الاعلانات التجارية الساحرة لتناول الأطعمة الرديئة و غير الصحية ! لكن من سيبادر أولا بتعديل كل هذه المفاهيم و من سيساهم في غرس ثقافة الغذاء الصحي و تأثيره على العقل و اللياقة و الحياة ؟ بالطبع كل فرد فينا، و بالذات التنشئة الأبوية في المنزل ، فكل فرد في الأسرة مسؤول عن الثقافة الصحية و الغذاء السليم .

كل فرد في الأسرة يحتاج الى نفس “الأنواع” من العناصر الغذائية ، فبالنهاية نحن جميعا نتملك أجسادا بشرية تحتوي نفس المكونات من دم و عضلات و عظام و هرمونات و انزيمات و و و و.. الخ ، فبالتالي نحتاج جميعنا نفس العناصر الغذائية مثل الفيتامينات و المعادن و الكربوهيدرات و البروتين و الدهون ، لكن و بكل تأكيد “الكميات” و الاحتياجات ستختلف باختلاف العمر و الجنس و النشاط البدني و عوامل أخرى ، لكن الأساسيات ستكون واحدة للجميع .

لكن ما هي الخيارات الصحية في طعامنا لنا و لأطفالنا ؟ و كيف نقوم بتقسيم أطباقنا بحيث نضمن بتناول كميات تقديرية صحية و مغذية ؟

من هنا تم ايجاد The Healthy Eating Plate” الذي قام باعداده و نشره الخبراء في الطب و الصحة العامة في هارفرد ، ليوجه الأفراد للخيارات الأكثر صحة في المجموعات الغذائية على عكس MyPlate الصادر عن الـ USDA الأمريكية الذي يعطيك الصورة بشكل عام بدون أي تفصيل او توجيه للخيارات الأكثر صحة . كما أن The Healthy Eating Plate هو مبني بشكل أساسي على أفضل المعلومات العلمية و لا يخضع لأي ضغوط سياسية او تجارية من مصنعي الأغذية حول العالم و هذا ما يكسبه شفافية و مصداقية أعلى .و تم اصدار نسخة منه خاصة بالأطفال لتوصيل المعلومات بالرسوم لتصل الفكرة بصريا بشكل أسهل و أسلس .

و هنا سأقوم بطرح المجموعات و تقسيمها بحسب هذا النظام : (الصورة مرفقة)


الحبوب الكاملة :

يحث هذا النظام المستهلكين على اختيار منتجات الحبوب الكاملة و غير المقشورة و الحد من استهلاك المنتجات المحسنة و المكررة و المقشورة و ذلك لأن منتجات الحبوب الكاملة أفضل للصحة و لا تقوم برفع الانسولين و السكر بالدم بشكل كبير و كما أن الاستهلاك الطويل الأمد للطحين الأبيض على سبيل المثال ممكن ان يؤدي الى صعوبة في ضبط الوزن و يزيد من احتمالية الاصابة بالسكري و أمراض القلب ، و من هنا يلعب الأهل دورهم في تعويد الأطفال على استهلاك الخبز الأسمر بدلا عن الأبيض ، و استهلاك منتجات النخالة و القمح الكامل ، البرغل و الفريكة عوضا عن الرز الأبيض ،

تشكل الحبوب الكاملة ربع الطبق
البروتين الصحّي :

يشجع هذا النظام المستهلكين على تناول المصادر الصحية للبروتين مثل الأسماك و الدواجن و البقوليات و البيض و المكسرات التي تعتبر من مصادر البروتين الصحية و التي تحتوي أعلى قيمة غذائية ، كما تدعو الى الحد من اللحوم الحمراء و اللحوم المصنعة مثل المرتديلا و النقانق و السجق و اللانشون و غيرها ، حيث أن تناول كميات صغيرة من هذه الأطعمة بانتظام يزيد من خطورة الاصابة بأمراض القلب و السكري و سرطان القولون و السمنة .

يشكل البروتين الصحي ربع الطبق .
الخضار :

خضار أكثر = تنوع أكبر و فائدة أكثر . يعتبر هذا النظام من الأنظمة الداعمة بقوة لتناول الوفير من الخضار المتنوعة على عكس نظام my plate الأمريكي ، فبامكانك تناول الكثير من الخضار ، لكن و بالتأكيد هناك استثناءات مثل البطاطا و البطاطا المقلية ، لأنها تعتبر من مصادر النشويات التي تهضم بسرعة و تقوم برفع السكر و الانسولين بالدم بشكل أسرع من غيرها .

الفواكة :

لوّن طبقك ! ينصح هذا النظام بتناول الفاكهة من الوان متنوعة و ذلك لتنوع القيمة الغذائية و اختلافها في كل نوع .

حيث تشكل الخضار و الفواكة نصف الطبق في هذا النظام
الزيوت الصحية :

يطرح هذا النظام خيارات من الزيوت الصحية للطهي مثل زيت الزيتون البكر ، و العديد من خيارات الدهون غير المشبعة مثل زيت الكانولا و الصويا و غيرها من الزيوت النباتية . كما ينصح باجتناب الزيوت المهدرجة و الدهون المتحولة التي تتواجد بكثرة في الأكل المصنع و الوجبات السريعة و الجاهزة ، للحد من تأثيرها السلبي و الخطير على صحة الانسان ، و تناول الدهون المشبعة “الصحية” لكن بكميات معتدلة .

تناول هذه الزيوت باعتدال
منتجات الحليب و الألبان :

يوجه هذا الطبق الصحي استهلاك منتجات الحليب و الألبان بنسب أقل من الأطعمة المكونة له لأن الحليب و الألبان و الأجبان ليست المصدر الحصري و الوحيد للكالسيوم في الطعام .

لكن علينا الانتباه من اختيار الحليب و الالبان غير المنكهة أو المحلاة ، و بامكاننا تحضيره في المنزل باضافة قطع الفواكه اللذيذة .
و بحسب دراساتهم حتى لو كان الكالسيوم ومنتجات الألبان يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام وسرطان القولون ، فإن تناوله بكميات كبيرة على المدى الطويل يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستات وسرطان المبيض. كما أن بعض منتجاتها قد تكون مرتفعة بالدهون المشبعة و التي تعد غنية بفيتامين A (الريتنول) الذي يضعف العظام اذا وصل الى نسب مرتفعة في الجسم .

شرب الماء :

الماء هو الرفيق الصحي العزيز خالي السعرات و المليء بالحياة الذي يجب ان يرافقنا في كل وجباتنا و في نشاطنا البدني اليومي ، الماء هو مكون أساسي في هذا النظام ، لكن و بكل تأكيد علينا الابتعاد عن المياه المحلاة و المنكهة بالنكهات الاصطناعية ، و استبدالها بالماء النقي الطبيعي و المنكه بقطع الخضار و الفواكه الطازجة .
كما أن اجتناب العصائر الجاهزة و المشروبات الغازية و المليئة بالسكر و السعرات الحرارية من الضرورات ، فبنهاية المطاف لن يجلب لنا الا الوزن الزائد و أمراض السكري و القلب و غيرها . لذلك ، كن ذكيا باختياراتك !

النشاط البدني :

أن نكون نشيطين بدنيا لا يقل أبدا عن أهمية اختيار نوعية طعامنا في المحافظة على صحتنا بشكل عام ! من المهم أن نحفز الأطفال باستبادال وقت الجلوس باللعب و النشاط ، حيث من المهم أن يمارس الأطفال النشاط البدني ساعة يوميا على الأقل ، و هذا لن يكلفنا شيئا ، فنشاط الأطفال لن يحتاج صالات رياضة فاخرة أو معدات خاصة ، فلعبة شد الحبل ، أو اللعب في الحديقة يفي بالغرض بكل تأكيد .

ملاحظات :

لا يحتوي هذا النظام الحلويات و السكريات و المشروبات المحلاة و حتى الوجبات الجاهزة و السريعة للأطفال و لا يوظفها بداخل أطباقهم الصحية
دع الأولوية للحبوب الكاملة و طحين القمح ، عوضا عن الطحين الأبيض و المنتجات المكررة و المعدلة لأن نوعية النشويات و جودتها أهم بكثير من كميتها . الطعام العربي مليء بالخيارات الصحية ، البرغل ، الفريكة ، القمح ، و هناك خيارات أخرى كالكينوا ، الرز البني .
تناول حبات الفاكهة الكاملة أفضل بكثير من شربها على شكل عصائر .

لمتابعة المقالات لأخصائيي التغذية
:https://emandiets.ghojah.com/Diet_blog/
submitted by Ghojah to Diet_and_Nutrition [link] [comments]

يطبع خام غرب تكساس الوسيط قيعان جديدة ضمن هيكل يومي هبوطي

تنخفض أسعار النفط يوم الخميس وتواصل انخفاضها يوم الأربعاء وسط الحديث عن اتفاق أوبك +. خلال وقت كتابة هذا التقرير ، انخفض WTI بما يزيد عن 1.8٪ وبأكثر من دولار واحد للبرميل. انخفض خام غرب تكساس الوسيط من 72.93 دولارًا أمريكيًا إلى 71.44 دولارًا أمريكيًا. ويعاني صندوق الذهب من توقعات وصول المزيد من النفط الخام عبر الإنترنت بعد صفقة صفقة بين كبار منتجي أوبك والقراءة الأسبوعية الضعيفة بشكل مفاجئ لطلب الولايات المتحدة على الوقود.
أفادت رويترز يوم الأربعاء أن السعودية والإمارات توصلتا إلى اتفاق من شأنه أن يمهد الطريق لحزمة لإنتاج مزيد من الخام لسوق النفط الضيق. وذكرت رويترز أن الاتفاق لم يتم ترسيخه بعد ، وقالت وزارة الطاقة الإماراتية إن المداولات مستمرة. بالإضافة إلى ذلك ، ارتفع الدولار الأمريكي يوم الخميس ، مستردًا القليل من الأرض التي فقدها في الجلسة السابقة بعد أن قال رئيس مجلس الاحتياطي الفيدرالي ، جيروم باول ، للكونغرس إنه لا يرى حاجة للتسرع في التحول نحو سياسة نقدية أكثر تشددًا في فترة ما بعد الوباء. ارتفع مؤشر DXY ، الذي يقيس العملة الأمريكية مقابل سلة من ست عملات ، في الأسابيع الأخيرة حيث أصبح المستثمرون أكثر تفاؤلاً فيما يتعلق بتوقعات العملة الأمريكية.
عند الإغلاق اليوم ، ارتفع مؤشر DXY بنسبة 0.2٪ عند 92.571. انخفض المؤشر 92.272 فقط في وقت سابق من الجلسة ولكنه طبع أكثر من 92.694 حتى الآن. كانت الارتفاعات التي حدثت هذا العام مدفوعة بالفعل بالتقييم المتفائل بشكل متزايد للاقتصاد الأمريكي من قبل الاحتياطي الفيدرالي ، والذي يتضمن إطارًا زمنيًا كافيًا مقدمًا بشأن موعد رفع الأسعار في المرة القادمة. يلقي هذا بخلفية أساسية هبوطية لهذه المؤشرات الفنية.

التحليل الفني WTI


شكل سعر شراء خام غرب تكساس الوسيط هيكلًا هبوطيًا على الرسم البياني اليومي بالنظر إلى أدنى المستويات اليومية بسبب هذا الشهر. مع ذلك ، يمكن أيضًا وضع حالة صعودية وهذا يوضح كلا من التحيز وهياكل السوق اللاحقة.

الرسم البياني اليومي ، WTI

يوضح الرسم البياني أعلاه الارتفاعات المنخفضة ومقاومة خط الاتجاه الديناميكي والمقاومة اليومية الأفقية المباشرة ومناطق الدعم.

السيناريو الصاعد

بالنظر إلى المقاومة الأعلى في أحدث الارتفاعات اليومية عند 74.95 جنبًا إلى جنب مع أعلى مستويات أواخر يونيو عند 74.16 ، جنبًا إلى جنب مع تشكيل M ، هناك تهديد ببقية قمم الدورة عند 76.40. يتميز خط العنق في نموذج M بالتقاء مع 61.8٪ فيبوناتشي حول 73.50 / 60 ، إذا تم كسر هذا بالفعل ، فسوف يعود المضاربون على الارتفاع في السيطرة قريبًا.

سيناريو هبوطي

يأخذ السيناريو الهبوطي في الاعتبار الارتفاعات المنخفضة مؤخرًا جنبًا إلى جنب مع خط العنق والتقاء 61.8٪ فيبوناتشي والتي من المتوقع أن تتصرف كمقاومة الشركة عند إعادة الاختبار. قم بدمج ذلك فيما يمكن القول بأنه دائمًا هبوطي الرأس والكتفين قد يبحث الدببة عن هيكل هبوطي بعد بقية منطقة مقاومة تشكيل M بين 73.20 و 74.10. مع قول ذلك ، ليس هناك ما يضمن إعادة اختبار خط العنق للتكوين M قريبًا. ستجد احتمالات متساوية بأن التكلفة ستستمر في الذوبان في منطقة الدعم في الجلسات الختامية للأسبوع.
submitted by market-indexes to u/market-indexes [link] [comments]

التحليل الفني للفوركس - التداول باستخدام الرسوم البيانية والاتجاهات

التحليل الفني للفوركس أو تحليل الرسم البياني هو عملية التنبؤ بحركات الأسعار من خلال تحليل بيانات السوق مثل اتجاهات الأسعار التاريخية والأحجام والفائدة المفتوحة وما إلى ذلك. يعتمد التحليل الفني للفوركس على مبدأ "التاريخ يعيد نفسه" ؛ ومع ذلك ، فإنه لا يؤدي إلى توقعات مطلقة حول المستقبل.
بدلاً من ذلك ، ستساعد الملاحظات التي يتم إجراؤها من خلال تحليل مخطط فوركس تجار الفوركس والمستثمرين على توقع وتوقع ما يمكن أن يحدث للأسعار على مدى فترة زمنية.
قبل أن تجعلك هذه المصطلحات متوترة وتتطور لديك أقدام باردة ، دعني أؤكد لك أن أي شخص يمكنه تعلم كيفية التداول اليومي في الفوركس. ستندهش تمامًا لرؤية هذا النوع من الأشخاص الذين يكسبون عيشهم ، يتداولون الفوركس في السوق. أنا أكبر مثال أعرفه.
ما يجب أن تفهمه وتحتاج تمامًا إلى الاقتناع به هو أن مهارة التحليل الفني هي مفتاح النجاح في التداول اليومي. واستغرق الأمر وقتًا لتعلمه. إذا كنت ترغب في النجاح في تداول العملات الأجنبية ، فيجب أن يكون تعلم التحليل الفني للفوركس على رأس أولوياتك.
لا يقتصر التحليل الفني للفوركس على إلقاء مجموعة من الملاحظات والمؤشرات على الرسوم البيانية الخاصة بك ، والتداول عندما تتماشى المؤشرات في نفس الاتجاه. هذا ليس تحليلًا فنيًا للفوركس ، لأنك لست أنت من تطبق عقلك عليه ، بل الكمبيوتر الذي يعمل. بصفتك متداول فوركس ، فإن مهمتك هي تحليل الأسواق.
والطريقة الوحيدة للقيام بذلك هي استخدام حركة السعر. تبدأ حركة السعر عندما تبدأ في فهم أهمية أنماط الأسعار.
تعد الرسوم البيانية للفوركس طريقة رائعة لكسب المال ، والاستمتاع بنجاح تداول العملات ويجب أن تفكر بنفسك بشكل أساسي.
يمكنك تحليل أسواق الصرف الأجنبي باستخدام طريقتين ، التحليل الفني للفوركس والتحليل الأساسي. يعمل الأول من خلال دراسة حركة الأسعار ، بينما يبحث الثاني في عوامل اقتصادية معينة مثل قوة اقتصادنا الوطني وبعض الأحداث السياسية.
التحليل الفني للفوركس
submitted by ActualPrice1620 to u/ActualPrice1620 [link] [comments]

الخيارات الثنائية - YouTube التحليل الفني للخيارات الثنائية - YouTube التحليل الفني للخيارات الثنائية على الإنترنت الخيارات الثنائية  ربح 920 دولار حساب حقيقي + التحليل الفني للصفقات طريقة الربح من الخيارات الثنائية مع اقوي استراتيجية 2019 شاااهد الاثبات ربح 2000$ في 10 دقايق

--> التحليل اليومي للأسواق المالية 03 يناير كانون ثاني 2013 سوق الأسهم الأسهم الأسيوية صعدت بشكل قوي في تعاملات اليوم الأول لها بعد عطلة العام الجديد وذلك بعد نجاح المشرعين في الولايات المتحد التحليل اليومي للخيارات الثنائية. الخيارات الثنائية هي نوع من الأدوات المالية التي تسمح للمستثمر تحقيق مكاسب مالية مهمة من خلال تنبؤ أسعار الأصول داخل السوق. توفر لك الخيارات الثنائية دخل ثابت لكن ذلك مرفوق ببعض ... التحليل اليومي للأسواق المالية 08 يناير كانون ثاني 2013 سوق الأسهم الأسهم الأسيوية أنهت ... التحليل الأسبوعي للأسواق المالية 24 ديسمبر كانون أول 2012 سنلقي نظرة هنا على بعض المفاهيم المرتبطة بمجال الخيارات الثنائية: كيفية المتاجرة بالخيارات الثنائية العوائد كنت تبحث عن وسيط الخيارات الثنائية موثوق بها؟ – ثم كنت على حق على هذا الموقع، ونحن نقدم لكم قائمة من أفضل 6 منصات التداول للخيارات الرقمية. الخيارات الثنائية (رابط ويكيبيديا) لديها إيجابيات وسلبيات ولكن ما هو أكثر ...

[index] [2518] [11565] [9374] [7847] [13978] [2446] [9284] [741] [4336] [3322]

الخيارات الثنائية - YouTube

About Press Press اول منصة تعليمية عربية احترافية للخيارات الثنائية اصدقائي التحليل الفني سيكون متوفر على قناة التلكرام : https ... Skip navigation التحليل الرقمى والزمنى للخيارات الثنائيه iq option افضل استراتيجيه من حيث تحديد الارتداد وبكل دقه وضمان الصفقه ... الخيار الثنائي (الخيار الرقمي أو خيار "كل شيء أو لا شيء" أو خيار مع عائد ثابت) خيار، الذي، تبعاً لتنفيذ المتفق ...

#

test2